シニア

高血圧の改善に役立つ情報を知りましょう~ミラクル健康体GET~

糖尿患者におすすめ

和食

糖尿病食の宅配サービスはきちんとした管理が行われているので、信用する必要のが一番です。気分を換える事も出来て、普段の生活に彩りが出ます。食事も進む様になるので、毎日がとても楽になるのが最大の人気点ともなっています。

生活習慣を改め、健康長寿

食事

放置すると病気につながる高血圧を未然に防ぐためには、日頃から生活習慣を見直し、食生活を改善して血圧を下げる工夫をすることが大切です。食事療法で健康な体作りを心がけ、明るく元気な毎日と長寿をめざしましょう。

日常生活で注意する

男女

高血圧を改善するために大切なことは、日常生活の動作に気を付けることと、食事に注意することです。血圧を上げる原因となる、塩分の摂りすぎに注意することはもちろん、温度差による血管の収縮や、たばこなどの生活習慣を改善することが大切です。

患者は900万人以上

お年寄り

命にも関わる病気

高血圧は国民病ともいえるほど多くの人が悩んでいるものです。静かに症状が進行し、合併症として心臓疾患や脳疾患を引き起こして命の危険が起きてしまうこともあるため「サイレントキラー」とも呼ばれています。人間の身体は心臓がポンプの役目をはたして血液を身体中に送り出しています。酸素や栄養素は血液によって細胞に運ばれるのですが、高血圧は血液が流れる動脈に大きな負担がかかる病気です。血管は負担に耐えるために血管壁を厚くするため血液の流れる量は少なくなり、それによって心臓に負担がかかってしまったり血管が詰まりやすくなってしまい心臓疾患や脳疾患を引き起こしてしまいます。高血圧の改善は、命にもかかわる重大なものなのです。

ほんの少し変えるだけ

では実際に高血圧の改善のためには何をすればいいのでしょうか。まずは生活習慣の改善です。食事の時の摂取する塩分を減らすことで血管の中に水分が取り込まれることを防ぎ、血管ににかかる負担を減らしたり、運動を行うことにより血管を拡張させて血流を良くしたり、しっかりと睡眠をとることで高血圧の原因の一つとも言われているストレスを解消したり臓器の修復に時間を割くようにする、喫煙やアルコールは適度な量にする、暴飲暴食はやめるというような生活習慣の改善を投薬などの治療と同時に指導されます。高血圧は「生活習慣病」とも呼ばれる日々の習慣が積み重なって出てきた症状です。日々の習慣を変えることで改善することも可能なのです。また、高血圧向けの病食サービスを利用することで、症状の改善を測ることもできます。